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為深入貫徹落實(shí)2025年“為職工辦實(shí)事”工作部署，切實(shí)關(guān)注職工心理健康需求，近日，集團(tuán)水勘院工會(huì)舉辦“正念減壓”職工培訓(xùn)講座，活動(dòng)在石家莊、天津河西辦公區(qū)同步開(kāi)展，100余名職工參與。

本次講座邀請(qǐng)中國(guó)石油資深高級(jí)工程師、企業(yè)培訓(xùn)師馬阿麗擔(dān)任主講。講座內(nèi)容設(shè)計(jì)科學(xué)合理、層層遞進(jìn)，從“壓力認(rèn)知與溯源”引導(dǎo)職工剖析壓力根源，通過(guò)“自我探索與資源挖掘”幫助職工認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而聚焦“壓力緩解與情緒管理”傳授實(shí)用技巧，最終落腳于“行動(dòng)規(guī)劃”助力職工將所學(xué)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。講座采用互動(dòng)講解、體驗(yàn)活動(dòng)、小組討論等多元形式，帶領(lǐng)職工沉浸式學(xué)習(xí)：借助律動(dòng)杯子舞釋放身心壓力，通過(guò)“雨中人”繪畫(huà)活動(dòng)讓壓力可視化，開(kāi)展正念冥想練習(xí)提升專(zhuān)注力與內(nèi)在平靜?，F(xiàn)場(chǎng)職工積極參與、全情投入，掌握4-7-8呼吸法、神經(jīng)遞質(zhì)激活法及垃圾情緒清理原則等實(shí)用減壓技巧。

現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈融洽，互動(dòng)交流頻繁。大家一致認(rèn)為，此次講座內(nèi)容充實(shí)、形式新穎，不僅幫助科學(xué)認(rèn)知壓力來(lái)源，更提供了可操作、易掌握的情緒管理工具，對(duì)提升工作效率、改善生活質(zhì)量具有重要意義。

本次講座是水勘院工會(huì)積極響應(yīng)職工需求，構(gòu)建和諧勞動(dòng)關(guān)系的重要舉措。后續(xù)，工會(huì)將持續(xù)關(guān)注職工心理健康，不斷創(chuàng)新活動(dòng)形式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，為職工身心健康保駕護(hù)航。